- Treinamento Funcional

Possuímos pontos de apoio e orientação na Praça da Liberdade às terças e quintas (18:40 às 21:00 hs) e aos sábados em nosso Studio de Funcional no Ponteio Lar Shopping dentro da HEALTH CENTER. O aluno faz o treino individual prescrito de acordo com seus objetivos, frequência semanal e nível de condicionamento avaliado no teste de corrida.

O aluno passa por uma avaliação física (% de gordura, flexibilidade, cardiorrespiratória e postural) e responde uma Anamnese (questionário sobre histórico de saúde e atividades físicas). Após estes dados, o professor tem parâmetros para montagem do programa de treinamento individualizado de acordo com seus objetivos e frequência semanal.

A primeira avaliação física (% de gordura, flexibilidade, cardiorrespiratória e postural), está inclusa na mensalidade. As demais caso queira, tem o custo de 80,00. Sugestão de fazer em períodos de 4 em 4 meses para monitorar e reciclar o programa de treino.

É interessante fazer uma consulta com um cardiologista para liberação para prática da modalidade.

 

Locais e horários de treinamento ao ar livre

Horário

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Sábado

Domingo

09:30 às 10:00 hs

 

 

 

 

 

 

 

18:40 às 21:00 hs

 

Praça da Liberdade

 

Praça da Liberdade

 

 

*Dias, horários e locais de treinamento sujeitos à alterações com aviso prévio.

 

Locais e horários de treinamento no studio no Ponteio Lar Shopping

Horário

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Sábado

Domingo

06:00 às 11:00 hs

 Studio

 Studio 

 Studio 

 Studio 

 Studio 

  Studio

 

13:00 às 22:00 hs

 Studio 

 Studio 

 Studio  

 Studio 

 Studio  

 

*Dias, horários e locais de treinamento sujeitos à alterações com aviso prévio.

 

Entre em contato com a TREINO IDEAL Assessoria Esportiva através do e-mail contato@treinoideal.com.br ou telefone (31) 99232-8090 (Whatsapp) e saiba mais sobre os valores do serviço.

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