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23/03/2014

Suplementos de ferro impulsionam o desempenho físico em mulheres

Suplementos de ferro impulsionam o desempenho físico em mulheres

A suplementação diária de ferro pode aumentar o desempenho físico em mulheres em idade reprodutiva, de acordo com os resultados de uma nova revisão da literatura, os quais fornecem uma forte razão para a prevenção e tratamento da deficiência de ferro em mulheres.

As mulheres em idade reprodutiva estão em risco elevado de deficiência de ferro por causa da perda de sangue menstrual. Atletas do sexo feminino podem ser particularmente vulneráveis a dietas deficientes em ferro, perda de sangue causada por hemorragia gastrointestinal e má absorção de ferro.

O estudo, realizado por Sant-Rayn Pasricha, PhD do Departamento de Medicina da Universidade de Melbourne, na Austrália mostrou que a suplementação de ferro impulsiona o desempenho físico, como foi confirmado pelo aumento do volume máximo de oxigênio (VO2 máx) e também melhora o desempenho no exercício submáximo, o que foi confirmado por reduções na frequência cardíaca e na proporção de VO2 máx necessária para atingir as cargas de trabalho pré-definidas.

 

FONTE: Acervo de artigos da Treino Ideal.